Večina ljudi se ustavi, ko bolečina popusti (čeprav vzroka za bolečine ne odpravijo) ali pa trenira brez jasnega načrta, dokler se ne poškodujejo. Pri nas ne ugibamo. Naše delo temelji na strokovnem znanju kineziologije in športnega treniranja, s katerim zapolnimo vrzel med fizioterapijo in vrhunsko fizično pripravljenostjo.
Ekipo sestavlja izobražen in strokovno usposobljen kader z večletnimi izkušnjami na področju kineziologije, kar zagotavlja varno in učinkovito obravnavo ne glede na tvoje izhodišče.
Vadba po poškodbah in predoperativna vadba
Specializirani smo za tisto ključno fazo, ko fizioterapevt zaključi svoje delo, ti pa še nisi pripravljen na običajen fitnes ali šport. Specializirani smo za vodenje skozi najrazličnejše poškodbe (koleno, hrbtenica, rama …). Poleg vadbe po poškodbah izvajamo tudi predoperativno vadbo, s katero telo pripravimo na poseg in s tem bistveno pospešimo kasnejše okrevanje.
Kaj vključuje proces:
- Uvodni sestanek: Analiza zgodovine poškodbe in tvojega dosedanjega načina treninga.
- Diagnostika: Ugotavljanje in odpravljanje pomanjkljivosti v moči in gibljivosti.
- Korekcija vzorcev: Odpravljanje napačnih gibalnih navad, ki so privedle do težav.
- Individualni načrt: Načrt treninga s tedensko analizo in sprotno korekcijo glede na tvoj napredek.
Osebno trenerstvo s kineziologom
Osebni trening pri nas ni le štetje ponovitev. Je proces, kjer proces vadbe (izbor vaj, režim ponovitev, …) učinkovito prilagodimo tvojemu življenjskemu slogu, da lahko napreduješ optimalno. Če želiš močnejše telo, boljšo kondicijo ali manj kilogramov, smo tukaj zate:
- Individualnost treninga: Pri našem delu izbor vaj ter režim izvajanja temelji na tvojih ciljih, sposobnostih ter gibalnih vzorcih in morebitnih omejitvah, s čimer je kvaliteta treninga na najvišji ravni.
- Odprava kompenzacij: Če te nenehno “špika” v križu ali vratu, poiščemo gibalni vzorec, ki to povzroča, in ga popravimo.
- Gibalno opismenjevanje: Naš cilj je telo, ki je funkcionalno v vsakdanjem življenju in odporno na nove poškodbe, zato ti skozi proces dela podamo ustrezna znanja, s katerimi boš lahko za svoje telo učinkovito skrbel sam.
Kondicijska priprava športnikov in preventiva
Priprava pri nas temelji na analizi dejavnikov uspešnosti v tvojem športu. Odkrivamo šibke točke in zmanjšujemo tveganja za pogoste poškodbe, da lahko na igrišču dejansko dosežeš svoj potencial.
Ponujamo:
- Strokovno vodstvo: Vadba pod nadzorom izkušenega kineziologa.
- Analizo dejavnikov tveganja: Identifikacija kritičnih točk za poškodbe v tvoji disciplini.
- Prilagojen program: Načrt treninga glede na ugotovljene pomanjkljivosti.
- Reden stik: Online komunikacija s trenerjem za sprotne prilagoditve.
Kako poteka proces treninga pri nas?
- Uvodni posvet in diagnostika: Na uvodnem sestanku pregledamo zgodovino tvojih poškodb in obravnav, analiziramo trenutno gibanje in določimo šibke točke ter določimo glavne cilje in način dela.
- Strokovno vodenje: Vsak trening poteka pod nadzorom kineziologa. Brez ugibanja in brez tveganja za nove poškodbe.
- Progresivna obremenitev: Ko postajaš močnejši, program stopnjujemo, dokler se ne vrneš v svojo polno formo.
Brez generičnih načrtov. Dobiš nadzorovano vadbo, ki upošteva tvojo zgodovino poškodb, individualne gibalne vzorce in osebne cilje.
Vse storitve osebnega trenerstva, kondicijske priprave in vadbe po poškodbah izvajamo v Škofji Loki (fitnes centra Powerhouse in Athlete Gym ter na atletskem stadionu).
KinEra Kineziologija 
You must be logged in to post a comment.